KLUBO ADMINISTRACIJA PASILIEKA TEISĘ KEISTI TRENIRUOČIŲ GRAFIKĄ.

  REIKALINGA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA Į TRENIRUOTES.

* TRENIRUOTĖS KEIČIASI KAS ANTRĄ SAVAITĘ

  GRUPINIAI UŽSIĖMIMAI TRUNKA 30-45 min. IR ĮVYKSTA, TUOMET JEI DALYVAUJA NE MAŽIAU KAIP 3 NARIAI

TRENIRUOČIŲ APRAŠYMAS
 

•   JOGA – tai sisteminga mankšta nuo pagrindinių pozų, kurios užtikrina puikią savijautą, iki specialių pozų, padedančių atsikratyti negalavimų.

•  Kalanetika - lėtai atliekami tempimo pratimai, padedantys pasiekti ir treniruoti giliuosius raumenis, juos sustiprinti.  Daugeliu atvejų pašalinus raumenų įtampą, pamažu išnyksta ir skausmas. Reguliariai lankant kalanetikos užsiėmimus, greitėja medžiagų apykaita, sustangrėja kūnas,  tirpsta antsvoris.

• Senjorų mankšta – rinkinys fizinių pratimų, pritaikyti išgydyti raumeniui.Treniruotės metu dirbama su kineziterapinėmis priemonėmis (kamuoliai,gumos, lazdos).
 
•  MINI GRUPĖ -  tai užsiėmimai, kuriuose vyksta vis skirtingos treniruotės. Į užsiėmimus įeina joga, joga ore, kalanetika, dviračių mankšta, TRX treniruotė, ir dar daug kitokių treniruočių. 

•  Asmeninė treniruotė -  veda Jūratė Gricevičienė. Treniruotėje kreipiamas dėmesys į kiekvieno asmens fizinę ir emocinę būseną, į pasiruošimą, ir koncentruojamasi būtent į problematiškas vietas. Tęsiant užsiėmimus problemos mažinamos.