KLUBO ADMINISTRACIJA PASILIEKA TEISĘ KEISTI TRENIRUOČIŲ GRAFIKĄ.

  REIKALINGA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA Į TRENIRUOTES.

* TRENIRUOTĖS KEIČIASI KAS ANTRĄ SAVAITĘ

  GRUPINIAI UŽSIĖMIMAI TRUNKA 30-45 min. IR ĮVYKSTA, TUOMET JEI DALYVAUJA NE MAŽIAU KAIP 3 NARIAI

TRENIRUOČIŲ APRAŠYMAS
 

•   JOGA – tai sisteminga mankšta nuo pagrindinių pozų, kurios užtikrina puikią savijautą, iki specialių pozų, padedančių atsikratyti negalavimų.

•  Kalanetika - lėtai atliekami tempimo pratimai, padedantys pasiekti ir treniruoti giliuosius raumenis, juos sustiprinti.  Daugeliu atvejų pašalinus raumenų įtampą, pamažu išnyksta ir skausmas. Reguliariai lankant kalanetikos užsiėmimus, greitėja medžiagų apykaita, sustangrėja kūnas,  tirpsta antsvoris.

• Senjorų mankšta – rinkinys fizinių pratimų, pritaikyti išgydyti raumeniui.Treniruotės metu dirbama su kineziterapinėmis priemonėmis (kamuoliai,gumos, lazdos).

• Aerobinė gimnastika – Moksleiviams. Treniruočių metu lavinama jėga, ištvermė,lankstumas,koordinaciniai gebėjimai. Aerobinės gimnastikos užsiemimuose ugdomi tinkami pagrindai beveik kiekvienai sporto šakai. Taip pat ugdomas muzikalumas,artistiškumas,pasitikėjimas savimi.