Dviračių treniruotė su Simona V.

 • Dviračių tr.+ VOLAI -  30-40 min intensyvus minimas dviračiu,ištvermės,raumenų stiprinimas. Po dviračių treniruotės,raumenys atpalaiduojami su volais.Atsipalaidavimas,raumenų tempimas.

 • Dviračių tr.+pilvo presas+nugara - treniruotės metu 30-40min minamas dviratis,įvairiomis kombinacijomis,lavinama ištvermė. Pratimai nugaros raumenims bei pilvo presui.

•  Dviračių tr.+ TRX – treniruotės metu, 30-40min minamas dviratis,stiprinti ištvermę, ir 30min su TRX diržais,tvirtiname raumenis.